Китайский врач Му Ван Чен предлагает во время эпидемий гриппа или же при благоприятных условиях для возникновения этой инфекционной болезни осуществлять самомассаж нескольких биологически активных точек.

Сеанс длится до 10 мин. Начинать надо с точки Фен-Чи (парная: слева и справа - симметрично). Они находятся под затылочной костью головы немного ниже верхушек бугорков, там, где пальпируется углубление. Это должно быть выше границы роста волос на 1 цунь (ширина верхней фаланги большого пальца руки).

Надо нажать большими или указательными пальцами (левой рукой на точку слева, направляя давление за условной линией к правому глазу; правой - справа, ориентируясь на левый глаз) до ощущения боли. Массировать их, вращая подушечки пальцев по часовой стрелке, 60 раз (1 мин), а потом против часовой стрелки тоже 60 раз.

Следующая точка - Хе-Гу, которая находится на верхушке складки между сжатыми указательным и большим пальцами руки. Сжимать большим и указательным пальцами правой руки эту точку на левой руке 60 раз, а потом наоборот: левой рукой на Хе-Гу правой руки.

Далее перейти к массированию точки Цзу-Сань-Ли. Ее можно найти, если отмерить от щели между коленными костями 3 цунь (ширина 4 пальцев) вниз. Сначала, нажимая большими пальцами (сложенными один на один) на точку одной ноги, сделать 60 оборотов в одну сторону, потом 60 оборотов в обратном направлении. Затем таким же образом помассировать точку Цзу-Сань-Ли на второй ноге. В процессе нажатия должна чувствоваться боль. Если возникнет онемение или боль будет отдавать до пальцев ноги - это тоже неплохо.
И четвертая (и последняя) зона влияния - затылок. Ладонями рук тереть затылок из стороны в сторону. Как долго? Пока шея не станет достаточно теплой.

Описанный массаж делать, по крайней мере, один раз в день. Если риск заболевания повышается, то и количество таких сеансов в течение дня тоже должно увеличиваться (утром, днем и вечером).

Copyright 2007 (C) China Doctor