Як ходити на горщик
Що тут складного? - запитаєте ви. Адже процес випорожнення відбувається природно і інстинктивно. Однак тут є свої важливі нюанси. Як свідчить моя лікарська практика, люди далеко не завжди звертають на них увагу, ніж шкодять функціонуванню організму в цілому.
Очищення організму від шлаків - справа дуже важливе. Цей процес можна порівняти з оборотом фінансів в банку - є поставка і є збут. Якщо ж відбуваються лише надходження без витрат, то утворюється застій в діяльності, і банк втрачає свою життєдіяльність. Так само і людський організм може вживати їжу (поставка) і може опорожняться від переваренного (збут). Ця функція організму повинна виконуватися правильно.
1. Під час випорожнення ніколи не читайте газет, журналів або книг. Думки повинні бути сконцентровані на процесі очищення кишечника і сечового міхура.
2. Під час акту дефекації не слід сильно напружуватися. В іншому випадку це може послужити причиною неврозу шлунково-кишкового тракту і інших неприємностей. Якщо ж людина не може обійтися без значних зусиль для очищення кишечника, це є ознакою якоїсь недуги. Його треба діагностувати і почати лікування, щоб уникнути непоправних наслідків.
3. Кишечник і сечовий міхур повинні звільнятися по черзі. Якщо ж це відбувається одночасно, з часом це може призвести до серйозного порушення роботи видільних функцій, особливо у людей похилого віку.
4. Одночасне стиснення щелеп, пальців рук і ніг допоможе провести акт випорожнення без зайвих витрат енергії і порушень в роботі органів.
5. Після закінчення випорожнення потрібно "закрити на ключ" систему виділення, тричі стиснувши одночасно щелепи, пальці рук і ніг. І лише після цього можна вставати з унітазу.
Copyright 2007 (C) China Doctor
